درمان درد تاندون خارجی آرنج با فیزیوتراپی
تعریف تنیس البو
سندرم آرنج تنیس بازان چیست؟
آرنج تنیس بازان (Tennis Elbow) شایعترین عارضه آرنج است که در حدود ۷ درصد تمام آسیبهای ورزشی را شامل میشود.
این عارضه در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ سال بیشترین شیوع را دارد آرنج تنیس بازان به طور کلی تاندون های گروه اکستانسوری دست (خارجی) را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث التهاب آنها میشود.
شایع ترین عضله در تنیس البو ( tennis elbow ) عضله اکستانسور کارپی رادیالیس برویس است.
علت درد آرنج چیست؟
محل درد در آرنج تنیس بازان بر روی قسمت خارجی استخوان بازو در بالای آرنج است و ممکن است به قسمت پشتی ساعد و دست و شاید به انگشت های میانی و حلقه هم انتشار پیدا کند.
این افراد معمولاً در فعالیتهایی مانند گرفتن اشیا و یا ضربه بک هند در تنیس یا هرس کردن بوته ها دچار مشکل می شوند.

نحوه درمان بیماری آرنج تنیس بازان
بهترین درمان بیماری آرنج تنیس بازان (تنیس البو) چیست؟
فیزیوتراپی برای درمان تنیس البو بهترین و موثرترین روش میباشد.
- فیزیوتراپی روند التهابی عضلات را از بین میرود و آموزش های لازم برای جلوگیری از التهاب مجدد به درمانجو داده می شود.
- با کمک دستگاه های تنس الکتریکی ، امواج التراسوند ، لیزرتراپی ، تمرین درمانی و مکانوتراپی درد و التهاب کنترل می شود.
- درای نیدلینگ یا سورن خشک و ورزش های کششی جهت آزادسازی گرفتگی های عضلانی و ورزش های تقویتی برای افزایش قدرت عضلات ، مناسب با شرایط درمانجو داده میشود.
- در صورت نیاز اسپیلنت های استراحتی برای بیمار تجویز میشود.
- در بعضی موارد مزمن استفاده از دستگاه شاک ویو توصیه میشود.
- بستن بریس های مخصوص آرنج نیز تا حدی منجر به کاهش درد و التهاب می شود و از حرکاتی که منجر به درد میشود جلوگیری میکند.
- تیپینگ توسط فیزیوتراپیست نیز یکی از روش های موثر در درمان تنیس البو یا همان آرنج تنیس بازان میباشد.

