درمان گودی کمر

درمان گودی کمر و کمر صاف با فیزیوتراپی

علل گودی کمر

علت گودی کمر چیست؟

یکی از مشکلات عمده ای که این روز ها افراد در سنین مختلف با آن سرو کار دارند ، مشکلات کمر درد و قوس کمر می باشد.

 مشکل قوس کمر ابتدای کار باعث عقب رفتن و برجستگی کمر میشود اما در ادامه به گردن هم کشیده میشود و عوارض بسیار زیاد می شود.

در بسیاری مواقع علت اصلی ، کوتاهی عضلات فیله های دو طرف ستون فقرات و ضعف عضلات شکم میباشد.

 و در دراز مدت با ورزش نکردن و تکرار عادت های اشتباه فرد دچار گودی کمر می شود.

اختلالات بعد از ابتلا به گودی کمر

مهم ترین مشکلاتی که بعد از گودی کمر با آن مواجه میشویم چیست؟

  • کاهش ظرفیت قلب و ریه و مشکلات تنفسی
  • درد در بخش پایینی کمر ایجاد فتق و دیسک کمر
  • عدم تعادل ، کاهش شدید قدرت فرد و راندمان بدنی شخص
  • کمر درد ، سردرد ، بی خوابی ، تنگی نفس و سیاتیک

بعضی اوقات قوس کمر به راحتی از روی وضعیت بدن و عقب رفتن باسن مشخص می شود ، اما بعضی اوقات شخص دچار علایم دیگری میشود و بعد از مراجعه به پزشک مشخص می شود قوس کمر دارد.

علائم تشخیص قوس کمر

مهمترین علائم اولیه شناخت قوس کمر کدامند؟

  • وجود درد در ناحیه تحتانی کمر و پاها
  • دشواری در صاف ایستادن
  • برجسته شدن باسن
  • اگر از کنار به بدن نگاه کنیم به شکل C دیده می شود 
  • در زمان دراز کشیدن ، فاصله زیادی ما بین قسمت تحتانی کمر با زمین وجود دارد.
  • ستون فقرات به صورت نرمال چندین قوس و انحنا دارد. زیاد شدن و کم شدن این قوس ها منجر به مشکلات و دردها می شود.
  • کاهش گودی کمر به دلیل ضعیف بودن عضلات کمر پیش می آید.

اما در افزایش گودی کمر شخصی که عضلات ورزیده ای دارد متاسفانه عضلات شکمش خیلی ضعیف می باشد.

مهم ترین مشکلی که در مورد کاهش گودی کمر پیش می آید کمردردهای طولانی است و همچنین احتمال ابتلا به دیسک کمر را افزایش می دهد.

درصد بالایی از درمانجویانی که به دلیل مشکلات دیسک کمر مراجعه می کنند دچار کمبود گودی کمر (یا همان صاف بودن ستون فقرات) هستند و قطعاً کاهش گودی کمر یکی از علل ابتلا به دیسک کمر در این افراد بوده است.

تشخیص کمر صاف به این صورت است که اگر فرد به دیوار بچسبد و یک دست نتواند از بین کمر و دیوار عبور نکند فرد مبتلا به صافی کمر است.

البته ساختار های قامتی با هم فرق دارند و این تست تا حدی به تشخیص کمک میکند.

درمان گودی کمر

بهترین درمان گودی کمر و کمر صاف چیست؟

فیزیوتراپی بهترین درمان برای گودی کمر میباشد که از طریق روش های زیر اعمال می شود :

 

روش های فوق باید در کلینیک فیزیوتراپی زیر نظر فیزیوتراپیست متخصص به صورت کاملاً تخصصی انجام گردد.