گرفتگی عضلات کمر

درمان گرفتگی عضلات کمر با فیزیوتراپی

علت گرفتگی عضلات کمر چیست؟

موارد بسیار زیادی با ایجاد گرفتگی در عضلات کمر مرتبط هستند که به آنها اشاره خواهیم کرد :

  • گرفتگی عضلات ممکن است بعلت مسایل داخلی از جمله کمبود آب و الکترولیت های بدن مانند منیزیوم ، کلسیم و روی باشد.

از این رو اگر دایم دچار گرفتگی عضلات کمر می شوید حتما یک آزمایش چکاپ کلی انجام دهید و از میزان دقیق املاح در بدن مطلع شوید.

  •  موارد فیزیکی و خارجی مانند فعالیت شدید و ناگهانی بدون گرم کردن عضله ، خستگی عضلانی ، انجام ورزش های اشتباه ، پوزیشن های نامناسب حین خواب ، ایستادن و کارکردن ، ضعف عضلات مهم و عملکردی ستون فقرات و وجود تریگرپوینت های عمقی در عضلات نیز بسیار مهم هستند.

بهترین درمان گرفتگی عضلات کمر چیست؟

یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان اختلالات عضلانی و اسپاسم ها انجام فیزیوتراپی میباشد.

 

اگر بعد از آزمایش متوجه کمبود املاح و ویتامین شدید حتما با مشورت پزشک متخصص مصرف داروهای مکمل را شروع کنید.

بسیاری از افراد بصورت خودسرانه شروع به مصرف قرص های شل کننده عضلات مانند متاکاربامول میکنند که اصلا این داروها توصیه نمی شود و در طولانی مدت با استفاده مکرر ، باعث ضعف عضلانی خواهد شد.

در موارد شدید برای استفاده از این دارو حتما با پزشک متخصص و یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید.