فهرست اطلاعات :
تعریف رباط صلیبی
رباط صلیبی چیست؟
رباط صلیبی قدامی بافت نواری شکل سفتی است که استخوان ران و ساق پا را به هم وصل کرده و باعث ایجاد ثبات در مفصل زانو می گردد.
آسیب های شایع زانو
آسیب های شایع در زانو مربوط به کدام رباط و چگونه است؟
آسیب رباط صلیبی یکی از شایع ترین آسیب های زانو می باشد که در حین ورزشهای نسبتاً سنگین رخ می دهد و یکی از شدیدترین انواع درد زانو را در پی دارد بطوریکه ممکن است فرد را تا سرحد ناتوانی پیش ببرد.
ورزشهای موثر در پارگی رباط صلیبی
پارگی رباط صلیبی مرتبط با کدام ورزش می باشد؟
شایع ترین آسیب های زانو که مربوط به پارگی رباط صلیبی می باشد ، بیشتر در ورزشکاران حرفه ای رخ داده و متاسفانه بیشترین آمار مربوط به جامعه فوتبالیست ها است.
چگونگی جراحی رباط صلیبی
جراحی acl زانو چگونه است؟
در طی این جراحی رباط صلیبی آسیب دیده برداشته می شود و با رباطی سالم که از نواحی دیگر زانو برداشته شده جایگزین می شود.
علل شایع آسیب رباط صلیبی زانو
علل شایع آسیب acl کدامند؟
- تغییر ناگهانی حرکت
- پرش ناگهانی
- ضربه ناگهانی مانند تکل در فوتبال
علائم پارگی رباط صلیبی
علائم پارگی acl چیست؟
- صدای ترکیدن حباب در زانو
- درد شدید که موجب اختلال در فعالیت های روزمره شود.
- خالی کردن زانو
- احساس بی ثباتی
- تورم شدید زانو
- کاهش دامنه حرکتی
زمان مناسب برای جراحی رباط صلیبی
چه زمانی کاندید جراحی رباط صلیبی هستیم؟
تصمیم به جراحی بستگی به میزان آسیب زانو و تاثیر آن در فعالیت های روزمره زندگی شما دارد.
در صورتی که علائمی مانند خالی کردن زانو را تجربه نمی کنید و در راه رفتن احساس ثبات دارید بدون نیاز به جراحی و با درمان های دارویی و فیزیوتراپی می توانید به زندگی عادی خود باز گردید.
قابل ذکر است که در ورزشکاران حرفه به علت میزان بالای فعالیت و احتمال آسیب مجدد جراحی توصیه می گردد.
نحوه فیزیوتراپی قبل از جراحی رباط صلیبی زانو
نحوه فیزیوتراپی زانو قبل از عمل چگونه است؟
شما زمانی مجاز به جراحی هستید که التهاب و درد زانوی شما کاملا از بین رفته باشد و دامنه حرکتی مفصل به حالت نرمال برگشته باشد. معمولا ۳ هفته بعد از زمان آسیب شما به شرایط فوق می رسید. یکی از مواردی که موجب سهولت دوران نقاهت بعد از جراحی می گردد فیزیوتراپی قبل از جراحی می باشد. بعد از هر نوع جراحی به واسطه عوارض داروهای بیهوشی و درد شدید ، عضلات مهار می گردند.
با توجه به عدم هوشیاری کامل و درد بعد از جراحی در روزهای اول شما شرایط مناسب برای آموزش دیدن را ندارید در نتیجه توصیه می گردد که حتماً قبل از جراحی برای آموزش های لازم و تقویت عضلات زانو به فیزیوتراپیست مراجعه فرمایید.
نحوه فیزیوتراپی زانو بعد از جراحی رباط صلیبی
فیزیوتراپی بعد از جراحی رباط صلیبی چگونه است؟
هفته اول تا سوم بعد از جراحی رباط صلیبی :
- کاهش درد و تورم زانو
- آموزش استفاده صحیح از عصا
- بهبود دامنه حرکتی
*در انتهای هفته سوم شما قادر خواهید بود که زانوی خود را تا ۹۰ درجه خم کنید.
- حرکت دادن کشکک زانو جهت جلوگیری از خشکی مفصل و کوتاهی تاندون
هفته سوم تا ششم بعد از جراحی رباط صلیبی :
- خم شدن زانو تا ۱۲۰ درجه در حد تحمل
- صاف شدن کامل زانو ( صفر درجه)
- شروع استفاده از دوچرخه ثابت و پدال زدن در حد تحمل جهت بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت عضله
- شروع تمرینات تعادلی (مکانوتراپی)
هفته هفتم تا دوازدهم بعد از جراحی رباط صلیبی :
در این دوره دامنه حرکتی شما کامل شده ، تمرین درمانی قدرتی ، استقامتی و تعادلی شما پیشرفته تر می شود و شما برای بازگشت به ورزش آماده می شوید.
- در انتهای ماه سوم معمولا قادر خواهید بود نرم دویی (جاگینگ) را آغاز کنید.
میزان درد در فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
آیا فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی زانو دردناک است؟
عموم درمانجویان احساس درد ندارند ولی بعد از عمل جراحی رباط صلیبی به واسطه اینکه جراحی چگونه پیش رفته باشد و دوره استراحت این عمل ممکن است طولانی گردد همین عامل باعث خشکی و کاهش دامنه حرکتی زانو می گردد و درمان خشکی مفصل زانو و تورم آن و بازگشت دامنه حرکتی زانو برای بعضی افراد شاید کمی دردناک باشد که با استفاده از مدالیته های فیزیوتراپی شامل (ترموتراپی ، الکتروتراپی و منوال تراپی) درد کاهش و تسکین می گردد.
زمان شروع ورزش بعد از جراحی رباط صلیبی
بعد از جراحی رباط صلیبی چه زمانی می توان به ورزش بازگشت؟
زمان مورد نیاز برای بازگشت به هر نوع ورزش بعد از جراحی رباط صلیبی به شرح ذیل است :
نوع ورزش | زمان بازگشت |
| راه رفتن روی تردمیل | ۷ هفته |
| الپتیکال | ۹ هفته |
| دوچرخه سواری | ۱۰ هفته |
| قایقرانی | ۱۰ هفته |
| شنا | ۱۲ هفته |
| گلف | ۱۶ هفته |
| دویدن ، اسکی ، بسکتبال | ۵ ماه |
| تنیس ، فوتبال | ۶ ماه |
فیزیوتراپی در منزل
آیا فیزیوتراپی بعد از جراحی رباط صلیبی را در منزل می توان انجام داد؟
بلی ، در صورتیکه تحت نظارت و کنترل فیزیوتراپیست (فیزیوتراپی در منزل) با امکانات کامل مکانوتراپی صورت پذیرد مانعی ندارد ولی با توجه به وزن دستگاه ها و وسایل ورزشی و تمرین درمانی و عدم امکان انتقال آنها به محیط زندگی بیمار ، پیشنهاد می گردد این درمان در کلینیک فیزیوتراپی انجام گردد.
ممنوعیت های بعد از جراحی رباط صلیبی
بعد از جراحی رباط صلیبی چه ممنوعیت هایی داریم؟
ممنوعیت های بعد از جراحی رباط صلیبی یا ای سی ال به شرح ذیل می باشد :
- از گذاشتن بیش از اندازه یخ روی زانو خودداری شود.
- از خوابیدن با زانوی خم خودداری کنید.
- از انداختن وزن و فشار زیاد روی زانو خودداری گردد.
⇐ ممنوعیت های ذکر شده مربوط به دوران توانبخشی می باشد و بعد از اتمام دوره های فیزیوتراپی می توانید به زندگی روزمره و فعالیت های ورزشی برگردید.
چگونگی تمرین درمانی بعد از جراحی رباط صلیبی زانو
برای فیزیوتراپی بعد از جراحی رباط صلیبی از چه امکانات ورزشی یا تمرین درمانی استفاده می گردد؟
مکانوتراپی شامل تمرینات همراه با دستگاه دوچرخه و تردمیل در مراحل پیشرفته توانبخشی
روشها و مدالیته های موثر در فیزیوتراپی رباط صلیبی
برای فیزیوتراپی رباط صلیبی از چه دستگاه ها و چه مدالیته هایی استفاده می گردد؟
برای درمان تکمیلی جراحی رباط صلیبی بنا به وضعیت بیمار ، جراحی و تشخیص فیزیوتراپیست ممکن است روشها و دستگاه های متفاوتی به کار گرفته شود ولی غالباً از دستگاه های التراسوند ، لیزرتراپی و الکتروتراپی شامل روش های (FES) تحریک الکتریکی عملکردی و (TENS) تحریک الکتریکی عصب از راه پوست استفاده می شود.
هزینه فیزیوتراپی رباط صلیبی زانو
هزینه فیزیوتراپی پس از جراحی رباط صلیبی چگونه محاسبه می شود؟
برای ارزیابی قیمت های فیزیوتراپی پس از جراحی رباط صلیبی زانو ، در بخش تعرفه های جاری فیزیوتراپی هزینه یک ناحیه فیزیوتراپی و همچنین در صورتیکه از دستگاه CPM (بازیابی عملکرد و توان زانو) جهت بازگشت دامنه حرکتی زانو به کار برده شود کد خدمت ۹۰۱۶۲۵ را ملاحظه فرمایید.
